Manfaat Jagung Bagi Kesehatan

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa menjadi makanan alternatif pengganti beras. Jagung termasuk salah satu jenis makana yang mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu biji yang bewarna kuning dan berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Jagung bakar dan jagung rebus merupakan dua cara menjadikan jagung sangat nikmat untuk dimakan. Namun, disamping rasanya yang gurih dan nikmat, jagung menyimpan berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh tersebut.....

Manusia membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas, bekerja dan berpikir setiap hari. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan karbohidrat menjadi salah satu solusi terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana beberapa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Khusus untuk jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan berbagai nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
2. Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
3. Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
4. Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
5. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
6. Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk membantu  mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
7. Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur  penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang. 

Manfaat Buah Semangka Bagi tubuh Anda

Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Sahabat, Curi cara. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Curi cara kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda. 

Tips Cara Membuat Scrub Bibir Sendiri

Seharian beraktifitas di luar ruangan bisa membuat bibir kering dan pecah-pecah, lho, Ladies. Apalagi jika lipstick yang Anda pilih berjenis matte. Polusi dan debu-debu di udara dapat mengkontaminasi bibir Anda sehingga menyebabkan iritasi. Akibatnya, keesokan harinya saat Anda akan memulaskan lipstick, bibir Anda terlihat ‘menakutkan’.

Salah satu cara untuk mengatasi bibir pecah-pecah dan kering adalah dengan teratur melakukan scrub bibir, Ladies. Cukup lakukan scrub bibir dua kali seminggu, sudah cukup untuk menghilangkan sel-sel kulit mati secara berkala. Alhasil, tidak akan ada lagi sel-sel kulit mati yang menempel di bibir yang menyebabkan lipstick Anda terlihat berantakan saat dipakai.

Eits, jangan buru-buru beranjak ke salon atau tempat skin care dulu, Ladies! Anda bisa kok membuat scrub bibir sendiri di rumah. Lower price, same benefits. Yuk, ikuti cara-cara dari prettygossip.com di bawah ini!

Bahan:

- 1 sendok makan gula pasir (jangan yang bubuk)

- 1 sendok makan madu

- 1 sendok teh minyak zaitun 

- 1 sendok the shea butter/Vaseline (bisa dibeli di toko bahan kimia atau kosmetik, bisa juga diganti dengan minyak kelapa, minyak jojoba)

Langkah-langkah:

- Campurkan gula pasir dan madu

- Tambahkan minyak zaitun, aduk rata

- Tambahkan shea butter atau alternatifnya. Jika memakai Vaseline dan teksturnya masih kaku, lembutkan dengan sendok terlebih dahulu.

Anda bisa menyimpan campuran ini dalam wadah tertutup selama 2 minggu. Setelah dua minggu, buat lagi adonan baru. Pakai dua kali seminggu, dan langsung oleskan lipbalm sesudahnya. There you have silky smooth lips.

Oleh: Mazhi

(vem/rsk)

Tips Memilih Lip Blams Yang Baik untuk Bibir Pecah-Pecah

Anda pasti pernah dengar kan kenapa lip balm bisa membuat orang ketagihan untuk terus memakainya? Beberapa industri lip balm memang memanfaatkan bahan-bahan tertentu untuk menciptakan siklus lembab-kering, sehingga konsumen ingin terus mengoleskan lip balm pada bibirnya.

Nah, jika anda ingin tahu bagaimana memilih lip balm yang benar-benar efektif melembabkan bibir anda, yuk kita ikuti tips berikut ini:

1. Pilih lip balm tanpa kandungan pewangi dan perasa tambahan

Banyak orang tergila-gila dengan lip balm karena wangi dan rasanya yang menggoda. Aduh, padahal rasa lip balm yang enak membuat banyak orang ingin menjilatinya dari bibir mereka. Akibatnya, semakin sering kita menjilat bibit, semakin cepat kering pula bibir kita. Beberapa jenis pewangi dan perasa tambahan juga dapat menimbulkan alergi pada beberapa orang. Bahkan, perasa sitrus malah dapat memicu reaksi photosensitivity yang membuat bibir terbakar.

2. Pilih lip balm tanpa kandungan fenol dan minyak peppermint

Kandungan fenol dan minyak peppermint memang berguna untuk mengelupas lapisan pecah-pecah dari kulit bibir. Namun sayangnya, kedua bahan ini tidak bisa menjaga kelembaban kulit bibir anda. Menurut howstuffworks.ocm, karena fungsi fenol dan minyak peppermint untuk mengelupas kulit kering, keduanya akan menghilangkan pelembab alami bibir. Akibatnya, bibir yang baru saja diolesi lip balm akan mudah terasa kering lagi.

3. Pilih lip balm yang mengandung emmolient

Pilihlah lip balm yang mengandung emmolient karena secara alami akan melembabkan, melembutkan, dan menjaga kulit bibir. Bahan tersebut terkandung pada petrolatum, beeswax, shea butter, cocoa butter, dan minyak almond atau minyak jojoba.

4. Pilih lip balm dengan synthetic ceramides 

Jika bibir anda benar-benar kering, pilihlah lip balm yang mengandung synthetic ceramides. Substansi tersebut merupakan sejenis lemak yang dapat mengembalikan perlindungan alami bibir anda. Untuk perlindungan maksimal, pilih juga lip balm yang mengandung tabir surya atau SPF.

Oleh: Ayu Liskinasih

(vem/rsk)

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami

Semua wanita pasti menginginkan wajah cantik dan terlihat awet muda. Sayangnya banyak perempuan yang mempunyai pori-pori besar sehingga membuat mereka terlihat lebih tua dan menjadi kurang percaya diri. Banyak cara ditempuh untuk mengecilkan pori-pori wajah. Mulai dari menutupinya dengan riasan tebal hingga ke klinik kecantikan. Padahal menutup pori-pori dengan riasan tebal bukanlah ide yang baik. Menutupi dengan rias tebal justru bisa menimbulkan jerawat. Sedangkan jika kita memilih klinik kecantikan, pastilah butuh dana khusus untuk melakukan perawatan ini.

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Tahukah anda, bahwa masih banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan pori-pori wajah selain dengan pergi ke salon kecantikan. Yaitu dengan menggunakan bahan-bahan alami. Dan berikut ini deretan daftar bahan alami yang dapat membantu anda mengecilkan pori-pori kulit wajah.

1. Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin inilah yang mampu menyegarkan wajah. Jika wajah sudah segar, pasti pori-pori bisa mengecil dengan sendirinya. Anda hanya perlu memotong lemon menjadi dua bagian. Setelah itu peras lemon ke dalam gelas. Oleskan perasan lemon ini setiap malam sebelum tidur. Atau anda bisa memotong lemon tipis-tipis Lalu tempelkan irisan lemon tadi ke wajah anda yang memiliki pori-pori besar. Selain mengecilkan pori, lemon juga bisa mengencangkan kulit anda.

2. Tomat

Tak kalah dengan lemon, tomat juga kaya akan vitamin C yang berfungsi pula untuk menyegarkan kulit anda. Tak hanya menyegarkan kulit, fakta terbaru yang ditemukan tomat bisa membantu mengecilkan pori-pori wajah anda. Caranya mudah anda bisa menumbuk tomat sampai halus. Setelah itu oleskan pada wajah seperti mengenakan masker lalu diamkan hingga kering. Setelah kering bilas dengan menggunakan air dingin hingga bersih. Air dingin bisa menambah kesegaran wajah anda. Baca lebih banyak mengenai manfaat masker tomat untuk wajah.

3. Madu

Madu tidak hanya dikenal untuk menghaluskan kulit. Madu juga bisa digunakan untuk mengecilkan pori wajah. Anda bisa mengoleskan madu pada wajah anda. Setelah itu biarkan mengering. Setelah kering anda bisa membilasnya dengan air. Anda juga bisa menambahkan perasan jeruk lemon. Perasan jeruk lemon ini bisa memaksimalkan kerja masker madu untuk mengecilkan pori-pori. Selain itu lemon juga bisa memberikan aroma segar yang membuat anda tambah rileks saat menggunakannya.

4. Ketimun/Mentimun

Ketimun sudah terkenal untuk masker kecantikan. Khasiat timun ini bermacam-macam. Seperti melembabkan kulit, menghaluskan wajah, dan mengecilkan jerawat. Tapi ternyata ketimun bisa dijadikan untuk mengecilkan pori-pori wajah. Cara membuat masker ketimun untuk mengecilkan pori-pori wajah sedikit berbeda. Pertama haluskan ketimun menggunakan blender. Ini dimaksudkan agar ketimun menjadi sangat halus seperti bubur. Kedua, tambahkan sedikit tepung maizena. Setelah rata, oleskan pada wajah. Biarkan hingga mengering lalu bilas menggunakan air hingga bersih.

5. Es Batu

Es batu biasanya hanya digunakan untuk mendinginkan minuman. Padahal ada manfaat lain dari es batu yakni untuk menyegarkan wajah dan mengecilkan pori-pori wajah. Es batu juga bisa mengurangi produksi minyak di wajah. Anda bisa menggosokkan es batu ke wajah anda secara perlahan. Gosokkan selama 15-30 menit. Pastikan anda membersihkan wajah anda terlebih dahulu sebelum menggosokkan es batu ke wajah agar kotoran di wajah tidak menyumbat pori-pori wajah yang akan dibersihkan.

Itulah beberapa cara untuk mengecilkan pori-pori wajah dengan bahan tradisional. Anda bisa melakukan perawatan secara tradisional ini di rumah ketika akhir pekan. Bahannya pun mudah didapat di sekitar rumah anda pula. Selain itu cara tradisional juga lebih bisa menghemat biaya. Untuk hasil yang maksimal lakukan secara teratur. Semoga tips ini bisa membantu. Jika pori-pori mengecil anda akan lebih percaya diri dan terlihat lebih awet muda bukan?

8 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan Wanita

Ketika sepasang suami istri memutuskan bahwa mereka siap untuk menjadi orang tua, mereka sering menerapkan perubahan dalam gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan dan membantu mempersiapkan diri untuk menjadi orang tua.

Salah satu perubahan terbesar yang wanita lakukan untuk mempersiapkan kehamilan adalah beralih ke pola makan yang sehat. Makan sehat mungkin tidak cukup bagi pasangan yang mengalami kesulitan hamil. Ada beberapa jenis makanan yang sangat spesifik dan telah dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan kesuburan. Di bawah ini adalah 8 jenis di antaranya :

1. Susu, keju, yogurt, dan es krim

Kalsium adalah nutrisi penting bagi perempuan dalam semua tahap kehidupan, termasuk kehamilan. Kebanyakan ibu hamil memahami pentingnya mendapatkan cukup kalsium untuk mendukung perkembangan tulang bayi, serta untuk menjaga pasokan kalsium tubuhnya sendiri. Kalsium pun penting artinya selama fase prakonsepsi untuk membantu meningkatkan kesuburan. Menambah asupan kalsium dari sumber makanan kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim dan keju, tidak hanya akan membantu memperkuat tulang. Tetapi sebenarnya juga membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien.

Alasan hubungan antara susu dan meningkatnya kesuburan belum dipahami. Tetapi para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian pada subjek, yang semuanya mengarah ke manfaat asupan tinggi kalsium pada kesehatan reproduksi. Wanita yang mencoba untuk hamil harus memenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium per hari, setara dengan sekitar 8 ons gelas susu.
Penelitian terbaru menyimpulkan bahwa produk susu yang dikonsumsi harus yang tinggi lemak untuk meningkatkan kesuburan. Meski alasannya tidak diketahui, tapi menurut studi terakhir, produk susu rendah lemak tidak memiliki efek positif yang sama untuk meningkatkan kesuburan. Bahkan, penelitian menemukan, wanita yang mengonsumsi susu rendah lemak memiliki penurunan kesuburan. Selama berat badan Anda berada dalam kisaran normal, sebaiknya pilih susu tinggi lemak untuk setidaknya satu porsi harian kalsium Anda.

2. Karbohidrat kompleks

Dalam beberapa tahun terakhir, karbohidrat telah mendapat cap buruk. Banyak orang menghindari karbohidrat dengan alasan dapat membuat lingkar pinggang besar. Beberapa wanita yang sedang berusaha untuk hamil keliru jika mereka berpikir bahwa harus menghindari karbohidrat untuk mempertahankan berat badan mereka. Tidak semua karbohidrat diciptakan sama.

Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, tidak hanya sehat, tetapi dapat membantu meningkatkan kesuburan, tidak seperti karbohidrat yang ditemukan dalam roti olahan dan nasi putih. Ketika Anda mengonsumsi karbohidrat olahan, maka kadar gula darah dan insulin meningkat. Hal ini dapat mengganggu hormon yang bertanggung jawab untuk reproduksi, yang dapat menunda atau mencegah pembuahan.

3. Buah dan sayuran berwarna cerah

Bukan rahasia lagi kalau buah dan sayuran adalah sumber gizi yang sangat penting bagi pria dan wanita. Selain kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi penting, buah-buahan segar dan sayur-sayuran kaya antioksidan dan fitokimia yang membantu menghilangkan radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk di dalam tubuh, mereka dapat menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan, termasuk gangguan pada hormon reproduksi. Bahkan buah dan sayuran juga dapat menghilangkan racun yang dapat mengganggu pembuahan.

Saat memilih buah dan sayuran, isilah piring Anda dengan berbagai warna buah yang cerah sebanyak mungkin. Sebagai aturan umum, semakin kuat warnanya, semakin lebih banyak kandungan nutrisi pada buah atau sayuran. Berries adalah buah yang sangat bergizi. Makanan ini membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan mencegah penuaan sel. Buah ini tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda, tetapi juga telur dalam saluran reproduksi. Jauhi segala macam buah dan sayur kalengan yang memiliki nilai gizi yang sangat sedikit dan penuh dengan bahan pengawet dan pemanis buatan.

4. Daging ayam

Konsumsi daging ayam sangat penting karena makanan ini tinggi protein dan zat besi, yang sangat penting bagi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil. Besi dan protein sangat penting bagi perempuan sebelum dan selama kehamilan. Meskipun zat besi dan protein dapat ditemukan juga pada produk non-hewani, tetapi ada hubungan yang signifikan antara protein hewani dan peningkatan kesuburan. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kekurangan zat besi lebih mungkin untuk menderita kemandulan daripada mereka yang kebutuhan zat besinya tercukupi.

Ini tidak berarti bahwa semua protein Anda harus berasal dari daging hewan tanpa lemak, tetapi bertujuan untuk setidaknya satu porsi per hari. Pastikan untuk memilih ayam yang diproses dengan teknik sehat seperti memanggang, dan menghindari ayam yang digoreng atau tinggi lemak.

5. Telur

Banyak orang yang terkejut mengetahui bahwa telur merupakan makanan super kuat yang secara dramatis dapat meningkatkan kesehatan reproduksi. Telur kaya akan vitamin dan nutrisi penting seperti protein dan kolin. Asupan kolin sangat dibutuhkan sebelum dan saat kehamilan karena meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat. Asam folat sangat penting selama tahap prakonsepsi dan awal kehamilan untuk mencegah bayi lahir cacat saraf seperti spina bifida. Mengkonsumsi hanya satu telur per hari dapat meningkatkan kadar kolin yang cukup untuk meningkatkan penyerapan asam folat dua kali lipat.

6. Sayuran berdaun hijau

Selain semua antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, sayuran ini juga kaya dengan zat besi. Besi sangat penting untuk mempertahankan siklus menstruasi seimbang, karena banyak wanita yang kekurangan zat besi cenderung memiliki menstruasi yang tidak teratur. Ketika wanita mengalami gangguan pada siklus menstruasi mereka, mereka cenderung untuk dapat hamil. Dengan memasukkan sayuran berdaun hijau ke dalam menu Anda setiap hari, Anda dapat meningkatkan kadar zat besi Anda secara signifikan hanya dalam satu bulan.

7. Kacang-kacanan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian dicerna lebih lambat di dalam tubuh, yang membantu mengatur tingkat insulin dan meningkatkan ovulasi. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung asam lemak Omega-3, asam lemak esensial yang memiliki efek langsung pada tingkat hormon. Kacang dan biji-bijian juga sangat tinggi antioksidan. Selain menghilangkan radikal bebas, antioksidan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tubuh wanita dari menyerang sperma pria.

8. Minyak zaitun

Sebagaimana disebutkan di atas, Omega-3 diyakini memiliki efek yang sangat besar pada peningkatan kesuburan. Omega-3 biasanya ditemukan pada minyak zaitun. Studi menunjukkan bahwa Omega 3 benar-benar dapat meningkatkan kualitas baik sperma atau pun sel telur, sehingga menjadi bagian penting dari diet kesuburan bagi pria dan wanita yang berusaha untuk hamil.

Cara Mengatasi Bibir kering dan Pecah-pecah

Bibir kering dan pecah-pecah memang sangat menganggu. Rasanya bibir terasa kasar dan ingin menggigiti bagian kulit yang kering. Hal ini tentu saja berbahaya karena bibir bisa berdarah. Penggunaan lip gloss pun bisa sangat membantu mengatasinya.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bibir pecah-pecah.

1. Brown sugar dan air

Untuk mengangkat sel-sel kulit mati, ada cara yang bisa dilakukan. Campurkan brown sugar dengan air, oleskan campuran tersebut ke bibir. Ratakan dengan tangan hingga bibir terasa lebih lembut.

2. Minyak zaitun dan madu

Kedua campuran ini juga bisa mengatasi kulit bibir yang kering dan pecah-pecah. Campurkan minyak zaitun dan madu, lalu oleskan campuran tersbeut ke bibir sebelum tidur di malam hari.

3. Potongan buah mentimun

Cara berikut cukup mudah. Potong buah mentimun dan tempelkan potongan tersebut ke bibir. Tunggu sampai potongan mentimun tersebut melembutkan bibir.

4. Kompres dengan air garam

Campurkan air hangat dengan garam. Tempelkan air kompresan tersebut ke bibir selama 20 menit. Setelah itu, keringkan bibir dan olesi dengan krim bibir.

5. Minyak kelapa

Agar bibir terasa lebih lembut, bisa dengan mengoleskan bibir dengan minyak kelapa yang dihangatkan. Olesi bibir dengan minyak kelapa selama beberapa kali dalam sehari.

10 Makanan Sehat Penambah Darah

Darah merupakan komponen penting dalam tubuh kita, karena darah akan mengantarkan nutrisi ke sel-sel. Akibat seseorang yang kurang darah maka sel-sel akan kekurangan nutrisi , istilah kurang darah biasanya sering disebut dengan anemia. Penyebab anemiabermacam-macam bisa karena keurangan zat gizi pembentuk darah seperti zat besi dan vitamin B12 ataupun kondisi ginjal seseorang terganggu . 

Fungsi Ginjal selain mersekresi, menyaring serta merabsorsi ginjal juga berfungsi untuk menghasilkan eritropoitin dimana eritopoitin tersebut berguna untuk merangsang pembentukan sel darah merah. Biasanya orang dengan anemia memiliki gejala seperti lemah, letih dan lesu. Berikut adalah daftar makanan sehat  yang bisa menambah darah anda :
1. Buah-Buahan 
Buah-buahan yang bisa menambah darah di antaranya adalah sebagai berikut kismis dan anggur, apel, melon, jeruk dan limau, bit hijau,Buah prune, plum, dll.

2. Daging
Daging merupakan yang kaya akan protein selain itu daging juga mengandung zat besi, dalam 100 gram daging sapi mengandung 2,8 mg

3. Gandum
Roti Gandum mengandung zat besi yang besar, selain memiliki fungsi mencegah penyakit jantung dan kanker.

4. Ikan
Salah satu ikan yang mengandung zat besi adalah Ikan baronang . Selain itu ikan sarden juga mengandung 2,5 mg zat besi per 100 gram. Ikan salmon merupakan sumber utama protein dan asam lemak omega 3. Dan jangan lupa satu lagi yaitu ikan tuna.

5. Jagung
Jagung kaya akan zat besi dan tembaga. Jagung juga menjadi sumber yang baik untuk vitamin A dan C.

6. Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang yang bisa menambah darah adalah kacang tanah, kacang hijau kacang kedelai, kacang lentil serta kacang almond.

7. Kismis
Kismis mengandung zat besi yang sangat tinggi. Kismis juga merupakan makanan yang bersifat basa dan dapat membantu mengatasi kondisi asam tubuh

8. Kuning telur 
Cara mengatasi anemia dengan mengomsumsi telur Anda dapat merebus 1 kuning telur ayam kampung bersama 60 gram daun bawang merah dan campurkan air secukupnya setelah itu, kemudian dimakan atau dikonsumsi secara teratur 2 kali sehari secara teratur.

9.Sayur- Sayuran
Ubi merupakan konsumsi makanan yang disarankan karena ubi adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Selain itu beberapa sayuran lainnya yang direkomendasikan adalah : bunga kol dan brokoli, sawi, bayam, kangkung, daun katuk, kacang merah, kentang, lobak, dll.

10. Sereal
Makanan yang sering disajikan untuk menu sarapan ini sangat baik untuk kesehatan. ¾ cangkir sereal mengandung 18 mg zat besi. Sedangkan 100 gram oatmeal instan mengandung 11 mg zat besi.

Kondisi kurang darah selain faktor nutrisi juga karena terganggunya kesehatan ginjal ,jadi untuk merawat ginjal anda maka makanlah makanan yang bisa mencegah masalah ginjal , selain itu ada cara praktis untuk mecegah kerusakan ginjal yaitu dengan minum air putih. Semoga postingan saya di atas mengenai 10 makanan sehat untuk menambah darah bisa bermanfaat buat anda.

Delapan Kiat Mengatasi Penipisan Rambut dan Kebotakan

Saat pria mulai mengalami kebotakan, ada dua hal yang rontok – rambutnya dan kepercayaan dirinya. “Rambut tebal sering kali dikaitkan dengan keremajaan dan maskulinitas,” kata Albert Mannes, Ph. D., peneliti dari University of Pensylvania yang meneliti persepsi tentang kebotakan. “Kerontokan rambut menandakan penuaan”.

Namun masalah kebotakan bisa menipu: Dua pertiga pria menghadapi kerontokan pada usia 35 tahun, dan sering kali kita menyalahkan gen atau turunan yang jelek. Pola kebotakan pada pria adalah karena sensitivitas pada dihydrotestosterone(DHT, yang dihasilkan oleh testosteron), yang membuat rambut lebih tipis, penipisan garis rambut, dan pada akhirnya ada area-area di kulit kepala yang mengalami kebotakan.

Itulah mengapa para ilmuwan – yang mungkin mereka sendiri mengalami kebotakan – menempatkan masalah kebotakan dalam fokus utama mereka. Simak terus artikel ini untuk mengetahui berbagai cara untuk menyelamatkan rambut Anda, mengembalikan rambut yang sudah rontok, atau – kalau sudah terlanjur memburuk – jangan putus asa karena Anda mungkin masih bisa mengatasinya.

1. Temukan Penyebabnya

Dokter sering kali mendiagnosa masalah kebotakan hanya dari penampakannya, yaitu jika rambut Anda hanya terdapat di bagian samping dan tengah kepala Anda, dan area kebotakannya membentuk huruf M. Namun penipisan rambut yang terjadi di seluruh area kulit kepala Anda dan bukan pada bagian ubun-ubun atau pelipis saja, sering kali mengindikasikan terjadinya masalah kesehatan.

“Kekurangan hormon atau nutrisi, seperti masalah tiroid, kekurangan zat besi atau protein bisa menyebabkan penipisan,” kata Carolyn Jacob, M.D., pendiri Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. Dengan kata lain, “jangan beranggapan itu masalah genetik,” ujar Marc Avram, M.D., seorang profesor klinis dermatologi di Weill Cornell Medical College. Cuma ada satu hambatan: pola yang jelas terlihat kemungkinan membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk muncul, jadi menentukan  penyebabnya hanya dengan melihat rambut Anda kemungkinan akan sulit.

Itulah alasannya Dr. Avram menyarankan untuk segera berkonsultasi dengan seorang ahli dermatologi begitu Anda mulai mengalami penipisan rambut sehingga Anda bisa menjalani biopsi kulit kepala untuk menyingkirkan gejala-gejala yang mengkhawatirkan.

2. Percayalah pada sains

Iklan-iklan TV pada malam hari sering kali menawarkan berbagai solusi tepat untuk berbagai macam masalah –  namun kebotakan bukan salah satunya. “Berhati-hatilah dengan segala macam iklan TV atau Internet yang menawarkan sampo atau pil penumbuh rambut,” seperti diperingatkan Marc Glashofer, M.D., seorang pakar dermatologi di Long Beach , New York, yang ahli dalam masalah rambut rontok. “Sebagian besar produk tidak melalui uji klinis dan hanya menghabiskan uang Anda.”

Memang ada obat-obatan yang sudah disetujui FDA seperti finasteride (Propecia) dan minoxidil (Rogaine). Namun, “kedua obat itu lebih manjur menguatkan rambut Anda ketimbang menumbuhkan kembali rambut yang rontok,” kata George Cotsarelis, M.D., profesor dermatologi di University of Pennsylvania.

Propecia berfungsi dengan menghambat perubahan testosterone ke DHT, namun ada efek samping yang perlu dipertimbangkan: Obat ini bisa menimbulkan masalah pada saluran saraf menuju alat kelamin pria, sehingga Anda bisa mengalami gangguan ereksi dan merusak libido, seperti ditemukan dalam studi Journal of Sexual Medicine. Dr. Cotsarelis mengatakan sebagian besar pria tidak mengalami efek samping ini, namun jika Anda kurang nyaman dengan risiko gangguan ereksi, maka jangan memilih Propecia.

Sedangkan Rogaine, katanya dapat merangsang pertumbuhan rambut, walaupun para ilmuwan belum yakin bagaimana obat itu bekerja. “Rogaine sering kali mendapatkan reputasi buruk karena orang-orang tidak menggunakannya secara tepat,” ujar Dr. Cotsarelis. “Anda harus menggunakan Rogaine setidaknya dua kali sehari dan sedikitnya enam bulan sebelum Anda mendapatkan hasilnya. Obat itu pada akhirnya bisa menimbulkan penipisan rambut pada bulan pertama atau kedua.” Dengan kata lain, jangan menyerah setelah hanya sepekan mengoleskannya pada kulit kepala Anda.

Pola kebotakan pada pria

3. Mengganti sampo

Ada puluhan sampo yang mengklaim dapat membuat rambut Anda terlihat lebih tebal, namun hanya satu ramuan yang terbukti benar-benar merawat rambut Anda. Ketoconazole, sebuah obat antijamur yang biasanya digunakan untuk mengatasi ketombe, malah bisa menyelamatkan rambut Anda dengan mengurangi produksi testosteron (lalu DHT) di akar rambut, ujar para ilmuwan di University of British Columbia. Faktanya, dalam sebuah studi di Belgia, pria botak yang menggunakan satu persen sampo ketoconazole sebanyak dua atau tiga kali sepekan selama enam bulan mengalami pengurangan 17 persen dalam penipisan rambut.

4. Pilih-pilih makanan

Diet bisa menyelamatkan Anda dari tampilan kepala plontos. Mulailah dengan menghindari gorengan; ini mungkin mengurangi aktivitas kelenjar minyak dan memperlambat perubahan T (Testosteron) ke DHT, menurut riset dari India. Dan kurangi makanan manis: Limpahan insulin akibat mengonsumsi banyak gula dapat memicu pelepasan testosteron, menjadikan hormon itu siap dikonversi menjadi DHT.

5. Metode transplantasi rambut

Para dokter biasanya mengambil gumpalan rambut dari bagian samping dan belakang kepala, yang dipindahkan ke area-area yang mengalami kebotakan. Namun hasilnya sering kali membuat kepala lebih mirip sikat gigi ketimbang rambut asli. Saat ini, ada dua opsi yang tersedia. Pertama yaitu tranplantasi unit folikular (follicular unit transplantation atau FUT): “dokter bedah mengambil kulit kepala dan membaginya ke dalam kelompok yang terdiri dari tiga atau empat rambut,” kata Dr. Cotsarelis. Kelemahan opsi ini kemungkinan dapat menimbulkan bekas luka tipis, yang akan terlihat jika Anda memiliki potongan rambut pendek.

Faktor bekas luka itu merupakan alasan pria semakin memilih opsi kedua, ekstraksi unit folikuler (follicular unit extraction atau FUE). Proses ini melibatkan pengambilan folikel-folikel rambut individual dari bagian belakang kepala secara robotik. “Selama beberapa tahun terakhir, kami melakukan FUE lebih dari 95 persen kasus,” kata Alan Bauman, M.D., seorang pakar rambut rontok di Boca Ratoin, Florida. “Itu sebuah pengobatan yang lebih singkat dan tak terlalu menyakitkan, serta sepenuhnya menghilangkan parut luka sepanjang bagian belakang kepala.”

Kelemahannya: Metode ini lebih sulit dan lama ketimbang FUT, dan dokter Anda harus memangkas lebih banyak rambut terlebih dahulu. “Anda harus memanjangkan rambut untuk menyamarkan area yang dipangkas,” kata Dr. Avram.

Kedua opsi tidaklah murah; Anda perlu mengeluarkan sekitar $5.000 hingga $10.000 (sekitar Rp58,61 juta hingga Rp117,2 juta). Carilah seorang dokter bedah yang ahli dalam FUT atau FUE serta merupakan anggota dari the International Society of Hair Restoration Surgery.  “Dokter yang baik akan memberikan rencana pengobatan untuk menghentikan berkembangnya gangguan rambut rontok, bersamaan dengan desain transplantasi rambut Anda,” kata Dr. Bauman.

Setelah pembedahan, jangan garuk koreng di kulit kepala Anda. “Cucilah rambut Anda setiap hari,” ujar Dr. Avram. “Koreng itu akan terkelupas secara alami lebih cepat.” Oleskan pelembab ke area-area bekas operasi, dan hindari latihan kardio yang intens selama tiga atau empat hari. Jika denyut jantung Anda mencapai 130, kulit kepala Anda bisa berdarah, katanya.

Hasil transplantasi rambut

6. Terapi laser

Pada 1967, seorang ilmuwan menembakkan sinar laser ke kulit tikus yang sudah dicukur untuk melihat apakah sinar itu menimbulkan kanker. Bukannya menimbulkan K besar (kanker), sebaliknya memicu R besar: rambut. Hasil penelitian ini mengarah pada terapi sinar level rendah, sebuah terapi yang disetujui FDA untuk kebotakan pola pria mulai dari tingkat sedang hingga moderat. Dalam sebuah studi terbaru berbahasa Korea, orang dengan masalah rambut rontok yang rutin mengenakan helm terapi ringan di rumah mengalami penebalan rambut sebesar 22 persen dan kepadatan rambut sebesar 15 persen setelah 24 pekan.

Anda bisa mendatangi seorang dokter untuk mendapat terapi itu atau cukup membeli sebuah LaserCap, sebuah alat yang muat di topi bisbol. Alat itu dibanderol $3.000 (sekitar Rp35,16 juta), namun seperti Dr. Bauman tunjukkan, “alat itu lebih murah ketimbang mengonsumsi Propecia selama tiga tahun.” Sebuah alat yang lebih murah yang ia rekomendasikan yaitu Nutreve Personal Hair Therapy Laser ($500 atau sekitar Rp5,86 juta, nutrevehairloss.com).

7. Terima apa adanya

Pria botak cenderung mengatasinya dengan tiga cara: Mereka akan menutupinya dengan berfokus pada olahraga atau fashion (pakai topi), menghindari cermin, atau terima saja kebotakan itu apa adanya. Menurut studi dari Jerman, menerima dengan ikhlas bisa menghilangkan stress akibat rambut rontok sementara strategi lainnya malah meningkatkannya. Jadi ubah persepsi Anda: “Interpretasikan kebotakan sebagai penampilan unik atau tanda kedewasaan ketimbang penuaan,” kata pengarang studi Dirk Kranz, Ph.D.

8. Gunduli saja kepala Anda

Gundul makin macho: Bruce Willis, Vin Diesel, dan Jason Statham.

Buang sisir Anda dan saatnya memilih gaya rambut plontos seperti Deddy Corbuzier atau Jason Statham. “Rambut plontos merupakan peningkatan drastis,” kata Todd “Sween” Lahman, pemilik Sweeney Todd’s Barber Shop di Los Angeles. Faktanya, penelitian Mannes menunjukkan pria berambut plontos dipandang lebih tinggi, maskulin dan dominan ketimbang pria berambut lebat. “Orang berambut plontos memperkirakan mereka bisa melakukan angkat beban 13 persen lebih berat,” ujarnya. Mannes juga menemukan pria berambut plontos dianggap lebih atraktif ketimbang mereka yang berambut tipis. Masih ragu untuk mencukur habis rambut Anda?

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

 Selama ini jeruk nipis digunakan sebagai penambah rasa asam pada beberapa jenis makanan. Namun, rupanya jeruk nipis juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, antara lain:

1. Kandungan vitamin C dan flavonoid pada jeruk nipis mengandung antibiotik dan disinfektan yang dapat mengurangi bau badan tak sedap pada tubuh.

2. Jeruk nipis mengandung segudang vitamin C yang bermanfaat saat tubuh kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan bibir pecah-pecah, flu, gusi bengkak dan berdarah, serta sariawan.

3. Flavonoid dan vitamin C adalah antioksidan alami yang dimiliki jeruk nipis. Jika dikonsumsi atau dioleskan pada kulit, jeruk nipis dapat menyegarkan kulit, membuat kulit tampak bercahaya, dan memberikan perlindungan dari infeksi. Saat dioleskan langsung ke kulit, keasaman jeruk nipis bisa mengangkat kulit mati, mengurangi ketombe, ruam, dan memar pada kulit.
4. Jeruk nipis memiliki kandungan asam folat dan potasium yang dapat membantu proses metabolisme tubuh.

5. Jeruk nipis mengandung zat aktif bernama naringenin. Zat semacam antioksidan yang memberikan rasa pahit pada kulit jeruk ini membantu mempertahankan berat badan ideal dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sistem kerja naringenin hampir sama dengan obat penurun lipid yaitu rosiglitazone dan fenofibrate yang biasanya digunakan untuk terapi diabetes.
Selamat mencoba!

Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Menjaga Kebersihan
Mandilah dengan teratur, serta menjaga kebersihan kulit adalah hal yang harus diperhatikan pokok utamanya. Apalagi anda yang sering berhubungan dengan kotor-kotoran, maka cucilah tangan serta jaga kuku anda tetap terawat. Karena kuman bisa masuk dari ujung kuku.

Selain itu, jika keadaan sekitarnya kurang bersih, maka muncullah berbagai masalah, salah satunya bakteri serta virus yang dapat menyebabkan penyakit pada ibu.

Perhatikan kebersihan mulut juga penting, perubahan hormon pada saat hamil bisa membuat gusi mudah berdarah. Maka gunakanlah gosok gigi yang lembut dan menggosok gigi secara teratur.

Lakukan Olahraga

Salah satu olahraga yang baik untuk dilakukan adalah dengan melakukan yoga, anda bisa bergabung dalam perkumpulan ibu-ibu hamil dengan melakukan senam yoga atau relaksasi. Serta bisa juga jalan-jalan di pagi hari dengan ditemani suami atau teman.

Melakukan hal tersebut bertujuan untuk menjaga otot dasar panggul biar lebih kuat, meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap sehat, serta memperlancar sistem peredaran darah dan melatih pernafasan.

Tetap Tenang
Pada saat trimester trakhir, dimana masa ini haruslah disiapkan segala sesuatu yang penting untuk persiapan saat kelahiran nantinya. Maka dari itu janganlah terlalu kuatir tetapi tetaplah rileks dan tenang menghadapi saat-saat ini.

Menjaga kesehatan ibu hamil merupakan bagian yang harus dilakukan. Semoga dengan tips di atas, anda dapat menjaga kesehatan, serta melahirkan dengan sempurna.

Cara Mengobati Keputihan Secara Alami 2014

Cara mengobati keputihan di bawah ini perlu anda coba yang mengalami gangguan akibat keputihan ini. Rasa tidak nyaman akibat keputihan dialami sebagian besar wanita. Cara mengobati keputihan pun beragam mulai dari penggunaan obat-obatan hingga ramuan herbal. Sebelum mengobati keputihan, anda perlu tahu terlebih dulu apa itu keputihan. 

Keputihan adalah infeksi yang terjadi pada organ wanita dan dapat menjadi suatu gejala penyakit. Tidak semua keputihan merupakan suatu gejala penyakit. Bila keputihan tidak berbau dengan warna putih atau bening masih normal. Namun bila muncul rasa gatal dan nyeri bisa menandakan gejala penyakit pada organ kewanitaan anda. Selain itu bau tidak sedap dan warna keputihan yang kekuning-kuningan juga merupakan gejala adanya penyakit pada organ kewanitaan anda.

Sebelum mengetahui cara mengobati keputihan, sebaiknya anda mengetahui faktor-faktor penyebab keputihan terlebih dulu. Beberapa faktor dapat menjadi pemicu munculnya keputihan antara lain: stres, kurangnya kebersihan organ kewanitaan, penggunaan obat tertentu (pil KB, obat hormonal) dan infeksi jamur. Menjaga kebersihan organ wanita wajib anda lakukan agar anda terhindar dari keputihan.

Namun bila anda sudah mengalami keputihan, anda dapat mencoba cara mengobati keputihan berbahan alam di bawah ini.

Daun Sirih

Daun sirih dikenal sebagai cara mengobati keputihan yang cukup ampuh. Aktivitas antibakteri dan antijamur daun sirih sangat efektif terutama untuk mencegah infeksi organ kewanitaan akibat keputihan. Banyak produsen produk pembersih kewanitaan yang menggunakan daun sirih sebagai zat aktif. Cara penggunaannya cukup mudah. Ambil 10 lembar daun sirih segar kemudian masak dengan air hingga mendidih. Pakailah air ini untuk mencuci organ kewanitaan anda saat buang air kecil atau sekedar untuk membersihkannya. Jika anda tidak mengalami keputihan tidak ada salahnya anda juga mencoba ramuan ini. Selain dapat mencegah keputihan, menggunakan air daun sirih dapat membuat organ kewanitaan anda lebih bersih dan segar. Tips: usahakan untuk tidak menyimpan terlalu lama air rebusan daun sirih karena efektivitas nya akan menurun.

Kunyit

Kunyit mengandung zat antibakteri yang efektif untuk mengobati keputihan. Cara mengobati keputihan dengan kunyit yaitu mencampurnya dengan asam jawa dan gula jawa. Parut kunyit kemudian tambahkan asam jawa dan gula jawa ke dalam air perasan tersebut. Minumlah rutin 2 kali sehari satu setengah gelas.

Daun tapak liman

Banyak tumbuhan yang dapat dimanfaatkan sebagai cara mengobati keputihan, salah satunya tapak liman. Caranya cukup mudah. Ambil 2 buah tanaman tapak liman, gunakan dari akar hingga daunnya. Kemudian rebus dengan 2 gelas air hingga volume air tersisa setengahnya. Setelah dingin minum rutin 2 kali sehari hingga keputihan anda hilang.

Daun iler (miana)

Cara mengobati keputihan dengan daun miana sama seperti tanaman lainnya. Rebus daun miana kemudian minum airnya secara rutin.

Cara mengobati keputihan dapat dilakukan dari dalam maupun dari luar. Dari luar anda dapat membersihkan organ kewanitaan dengan rutin. Bila dari dalam anda dapat mencoba meminum salah satu ramuan di atas. Setelah anda mengetahui cara mengobati cara mengobati keputihan, anda sebaiknya tahu bagaimana menjaga agar keputihan tidak datang kembali.

1. Kurangi stres, karena stres akan memicu munculnya keputihan
2. Hindari penggunaan bedak untuk membuat organ kewanitaan anda harum
3. Bersihkan daerah kewanitaan dengan pembersih yang tidak mengubah pH daerah kewanitaan, jangan menggunakan sabun mandi
4. Usahakan daerah kewanitaan anda selalu kering dan anda dapat pula menggunakan pantyliner.

Itulah beberapa tips untuk mencegah keputihan datang kembali. Cara mengobati keputihan dari bahan alam lebih mudah dan sederhana, tanpa harus periksa ke dokter. Namun alangkah lebih baik anda mencegah keputihan itu datang daripada mencari cara mengobati keputihan anda.

mengobati keputihan secara tradisional,cara alami atasi keputihan,tips mengatasi keputihan,obat alami untuk keputihan,cara mengobati keputihan secara alami,mencegah keputihan secara alami,menyembuhkan keputihan secara tradisional,cara mengatasi keputihan secara alami

5 makanan super sehat untuk jantung

Curi-cara.blogspot.com - Jantung adalah organ tubuh manusia yang penting. Tanpanya, sirkulasi darah di dalam tubuh Anda tidak akan berjalan dengan baik. Berbagai macam sistem tubuh yang vital pun berhubungan dengan jantung. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung sangatlah penting.

Berikut adalah makanan super sehat untuk kesehatan jantung seperti dilansir dari dailymail.co.uk.

Oatmeal
Mulai hari ini, penuhilah menu sarapan Anda dengan oatmeal. Tidak hanya kaya akan serat, oatmeal juga mengandung zat alami yang mampu menyerap kolesterol jahat di arteri jantung.

Yogurt
Penelitian menunjukkan bahwa yogurt tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, namun juga mampu mendukung kesehatan jantung.

Minyak zaitun
Daripada menggunakan minyak kelapa sawit yang kurang sehat, lebih baik Anda mulai beralih menggunakan minyak zaitun untuk memasak. Minyak zaitun mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan dikenal mampu menurunkan kolesterol jahat.

Ikan
Konsumsilah ikan setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu. Sebab kandungan zat omega 3 di dalamnya mampu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki denyut jantung.

Bayam
Bayam adalah jenis sayuran hijau yang dapat menyehatkan jantung. Sebab bayam mengandung serat dan potasium yang dikenal mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

Daripada mengonsumsi obat-obatan untuk menyehatkan jantung, lebih baik Anda mengonsumsi makanan sehat di atas agar jantung Anda tetap sehat.

Seks lewat belakang, ini risikonya!

Curi-cara.blogspot.com - Berbicara tentang seks anal atau hubungan seksual yang dilakukan lewat lubang dubur, banyak orang yang akan merasa jijik atau risih melakukannya. Namun, tak dipungkiri bahwa tak sedikit pasangan yang menyukai dan tak keberatan melakukan seks anal.

Melakukan seks anal tentunya sangat berbeda dengan melakukan seks yang biasa. Terutama karena lubang dubur sangat jauh berbeda dengan vagina yang memang didesain untuk bercinta. Salah satu masalah yang sering terjadi ketika melakukan seks anal adalah kurangnya lubrikasi pada lubang dubur, sehingga seks bisa terasa menyakitkan.

Selain itu, bagi para penggemar seks anal, ada kekhawatiran lain yang selalu membayangi, yaitu apakah terlalu sering melakukan seks anal akan merusak otot-otot pada dubur? Jika Anda termasuk orang yang suka melakukan seks anal, sebaiknya ketahui risikonya dulu.

Dr Debby Herbenick dari Men's Health (19/01) menjelaskan bahwa seks anal bisa dilakukan dengan aman dan nyaman jika dilakukan dengan benar. Faktanya, selama ini sekitar 25 - 40 persen wanita pernah mencoba seks anal dan tidak mengalami masalah. Namun sangat mungkin untuk mengalami masalah ketika melakukan seks anak dan berakhir pada rusaknya otot dubur.

Selama ini peneliti belum pernah melakukan penelitian mengenai keamanan melakukan seks anal dalam jangka waktu yang lama. Jika melakukan seks anal dalam jangka waktu yang lama dan tidak dilakukan dengan benar, maka bisa saja terjadi tekanan pada dinding vagina bagian belakang. Hal ini bisa memicu seseorang untuk lebih mudah buang gas atau kentut tanpa bisa ditahan.

Selain itu, jika tidak dilakukan dengan hati-hati juga terdapat kemungkinan robeknya otot pada dubur ketika melakukan seks anal. Seks anal bukanlah hal yang bisa dilakukan dengan sembarangan dan tidak hati-hati karena memiliki risiko merusak organ tubuh yaitu dubur dan membuat organ tersebut menjadi tidak nyaman. Karena itu, menggunakan pelumas dan melakukan seks anal dengan hati-hati akan membantu mengurangi risiko tersebut.

Tak hanya robeknya otot dubur atau tertekannya dinding vagina saja yang menjadi risiko dari seks anal. Melakukan seks anak juga bisa meningkatkan risiko kanker anal serta HPV (virus penyakit menular seksual). Meski HPV juga bisa ditularkan tak hanya lewat seks anal, tetapi juga seks oral atau penetrasi lewat vagina.

Melakukan seks anal adalah pilihan masing-masing pasangan. Jika seseorang menikmati melakukan seks anal, maka tak ada salahnya dicoba. Namun sebelum itu, pastikan Anda mengetahui cara melakukan seks anal dengan baik untuk mencegah terjadinya kerusakan pada otot dubur dan organ tubuh Anda yang lain.

Sehatkan Tubuh dengan Konsumsi Air Hangat Setiap Hari

 

Curi-cara.blogspot.com - Minum air dengan jumlah yang ideal, yaitu 1,5 liter per hari memang sudah sama-sama dipahami manfaatnya. Namun manfaat minum air tersebut akan lebih maksimal lagi didapat bila suhu air tersebut hangat atau suam-suam kuku.

Apa saja manfaat dari konsumsi air hangat bagi tubuh? Berikut yang dilansir oleh laman Magforwomen:

Untuk pencernaan
Suhu air hangat yang hampir sama dengan suhu tubuh sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Apalagi bila Anda mengonsumsi air hangat usai makan. Nutrisi dan zat bermanfaat dari makanan tersebut akan lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.
  
Untuk detoksifikasi
Proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi akan jauh lebih lancar terjadi dengan air hangat yang Anda minum.
   
Kulit bersih
Minum air hangat akan memicu Anda mengeluarkan keringat, apalagi bila Anda usai makan. Keadaan ini membuat kulit lebih bersih sebab racun-racun dari tubuh turut keluar bersama keringat, dan kulit terlihat lebih bersih.
   
Kesehatan tenggorokan
Mengonsumsi es, kadang memicu timbulnya peradangan di tenggorokan. Mengatasinya bisa dengan minum air hangat dengan tambahan perasan lemon, dan madu.
   
Melancarkan sembelit
Anda sedang mengalami sembelit, minum saja air hangat saat bangun tidur. Air hangat tersebut akan merangsang pergerakan usus hingga ke usus besar, serta membantu agar sembelit bisa teratasi.
   
Mengurangi stres
Konsumsi air hangat diyakini dapat mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Apalagi bila ditambah dengan teh hijau, dan aroma perasan jeruk lemon.

Nah, mulai saat ini jangan ragu untuk minum air hangat sebagai pemenuhan kebutuhan cairan Anda, sebab manfaatnya ternyata hebat, bukan? (ang)

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung. Memiliki komedo di wajah anda tentu akan membuat anda terganggu dan malu apabila ada orang yang melihatnya. Komedo merupakan salah satu dari jenis jerawat, komedo tumbuh karena pori-pori yang tertutup kotoran. Mengapa ada yang berkata bahwa komedo itu merupakan cacing wajah? Komedo cacing hanyalah sebuah sebutan untuk komedo, hal ini terjadi karena bentuk komedo apabila terangkat berbentuk panjang yang mirip dengan cacing.

Munculnya komedo ini sendiri disebabkan oleh kulit yang kotor ini merupakan salah satu penyebab utama tumbuhnya komedo di kulit, karena pori-pori tertutup oleh kotoran maka komedo akan dengan mudah muncul di muka anda. Selain karena kulit kotor komedo juga bisa muncul karena kulit yang terlalu berminyak, untuk menghindari wajah yang berminyak sebaiknya anda benar-benar teliti dalam memilih kosmetik yang cocok untuk wajah anda. Kalau sudah bermunculan komedo di wajah bagaimanakah cara menghilangkan komedo itu?

Cara Menghilangkan Komedo Hitam

Sebelum anda memulai untuk menghilangkan komedo, perhatikan dengan jelas dulu bagaimana jenis komedo dan jenis kulit anda. Jenis-jenis komedo dibedakan menjadi dua yaitu Komedo terbuka atau Blackhead dan Komedo tertutup atau whitehead.

Dengan anda mengenali dulu bagaimana jenis kulit dan komedo anda maka anda akan dengan mudah untuk menentukan pembersih apa yang cocok untuk kulit anda. Karena dengan munculnya komedo kebersihan kulit dulu yang harus diperhatikan. Selain itu anda juga harus memperhatikan pelembab apa yang anda gunakan untuk wajah anda. Dan yang perlu anda hidari adalah produk yang menimbulkan komedo antara lain alas bedak, shampo kondisioner, susu pembersih, tabir surya dan lain sebagainya.

Lalu apakah benar ada jenis komedo yang berwarna hitam? Memang benar ada komedo yang berwarna hitam, biasanya komedo hitam ini berada di sekitaran hidung. Bagaimana cara mengilangkannya? Gunakanlah scrub untuk membersihkan sel kulit mati dan juga dengan menggunakan scrub akan membantu untuk mengangkat minyak pada kulit anda dan kotoran pun akan hilang sehingga komedo juga akan dengan sendirinya menghilang dari wajah anda. Selain itu anda juga dapat menghilangkan komedo dengan menggunakan pore pack. Dengan begitu kulit anda tidak akan iritasi karena menggunakan cara yang aman.

Cara Menghilangkan Komedo di Wajah

Ada banyak cara untuk menghilangkan komedo di wajah diantaranya adalah dengan menggunakan air putih ataupun air bersih untuk membersihkan wajah. Lalu dengan menggunakan air panas dan garam, hal ini akan membantu untuk membuka pori-pori dan melancarkan peredaran darah dari kulit sehingga anda tinggal membersihkan komedo yang mulai terbuka menggunakan kapas. Selain itu anda juga bisa menggunakan kulit jeruk yang diberi sedikit air lalu taroh kulit jeruk di tempat yang ada komedonya diamkan selama semalam, maka komedo akan terangkat dengan sendirinya.

Selain itu anda juga dapat mencobanya dengan menggunakan lidah buaya dengan cara potonglah lidah buaya dan gunakan lendir untuk dioleskan ke wajah yang berkomedo, diamkan sekitar 10-15 menit. Apabila anda tidak mau repot-repot anda cukup dengan pergi ke salon untu facial secara teratur, selain dapat membersihkan wajah dengan facial juga akan membuat wajah anda segar kembali.

Cara Menghilangkan Komedo di Hidung

Bagaimanakah cara untuk menghilangkan komedo di hidung? Sebenarnya cara untuk menghilangkan komedo yang ada di wajah dengan komedo yang ada di hidung semuanya hampir sama hanya saja letaknya yang memang lebih sulit untuk dibersihkan karena biasanya ada pada lekukan-lekukan hidung.

Untuk mudahnya anda gunakan pore pack, sehingga itu tidak akan menyulitkan anda dalam membersihkan komedo. Namun yang terpenting adalah dengan menjaga pola makan, hindarilah terlalu banyak mengkonsumsi telur, coklat, durian, gorengan, santan dan segalanya yang mengandung banyak lemak.

Semua yang telah kita bahas di atas adalah cara menghilangkan komedo secara aman untuk anda lakukan. Pembersihan kulit sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur agar komedo di wajah maupun dilekukan hidung anda akan segera hilang dan tidak muncul lagi.

Dan jangan biasakan untuk memencet komedo, apabila itu dilakukan maka akan terjadi iritasi pada kulit anda karena tangan dan kuku anda tidak steril. Demikianlah tips dan cara-cara yang dapat kami berikan, semoga tips di atas dapat bermanfaat dan anda bisa terbebas dari komedo.

kosmetik berbahaya 2014

BPOM umumkan kosmetika berbahaya selama tahun 2012

Jіkа Anda pengguna kosmetik, Ɩеbіh berhati-hatilah ԁаƖаm membeli ԁаn memilih produk perawatan ԁаn kecantikan іnі. Hasil temuan ԁаn pengawasan Badan Pengawas Obat ԁаn Makanan (BPOM) RI menunjukkan, kosmetik уаnɡ beredar ԁі pasaran tаk seluruhnya aman digunakan. Mаѕіh saja ditemukan produk-produk kosmetik уаnɡ mengandung bahan-bahan berbahaya уаnɡ merugikan kesehatan.

Hasil temuan BPOM уаnɡ dimumkan Kamis (27/12/2012) ԁі Jakarta, menunjukkan, ԁаrі Januari hіnɡɡа bulan Oktober 2012 ditemukan sebanyak 48 сυt produk kosmestik ԁі pasaran уаnɡ mengandung bahan berbahaya/dilarang. Bahan berbahaya уаnɡ dimaksud уаіtυ merkuri ԁаn hidrokinon, serta pewarna уаnɡ dilarang.

Mеѕkірυn tеrјаԁі penurunan temuan kosmetik уаnɡ mengandung bahan berbahaya/dilarang selama 5 tahun terakhir уаіtυ ԁаrі 3,19 persen menjadi 0,42 persen, namun broadcast notification οƖеh BPOM perlu tеrυѕ dilakukan.

Kepala Badan POM Lucky S. Slamet mengatakan, barrier tіԁаk аԁа tiga tujuan kenapa BPOM perlu υntυk tеrυѕ mеƖаkυkаn broadcast notification. Antara lain, аɡаr masyarakat sadar bahwa produk уаnɡ mengandung bahan уаnɡ berbahaya/dilarang јіkа digunakan ԁараt mengganggu kesehatan.

“Mеѕkірυn efeknya mungkin tіԁаk langsung terlihat, namun tetap memberikan efek jangka panjang уаnɡ bυrυk bagi kesehatan. Maka, ѕυԁаh menjadi tanggung jawab BPOM υntυk tеrυѕ berupaya mengurangi angka penyakit уаnɡ diakibatkan penggunaan produk-produk berbahaya,” katanya.

Kemudian, masyarakat juga perlu tаhυ bahwa ѕеƖаіn mengandung zat berbahaya, BPOM juga menemukan produk ilegal уаnɡ tіԁаk terdaftar. Dаrі sidak уаnɡ dilakukan tahun іnі, BPOM setidaknya menemukan whole 400.000 сυt kosmetik ilegal уаnɡ beredar ԁі pasaran ԁаrі 429 jenis produk. Sebagai tindak lanjut terhadap ѕеƖυrυh temuan kosmetika іnі, maka BPOM melalukan penarikan produk ԁаrі peredaran ԁаn dimusnahkan.

Selanjutnya, broadcast notification menjadi sarana informasi bahwa mеѕkірυn beberapa produk уаnɡ реrnаh lolos pemeriksaan BPOM, namun ternyata selama dipasarkan produsen menambahkan bahan-bahan berbahaya kе ԁаƖаm produk ѕеhіnɡɡа produk sehubunganmisi tіԁаk layak guna ԁаn hаrυѕ dicabut ԁаrі pasaran.

Berikut produk-produk kosmetik уаnɡ tіԁаk tіԁаk layak edar ԁаrі BPOM :

- Kаrеnа mengandung merkuri:

1. DR. Whitening behavior night cream,

2. LIE CHE Calculate Cream,

3. LIE CHE Whitening Soap,

4. LIEN HUA Night Cream (Bunga Teratai),

5. LIEN HUA Calculate Cream (Bunga Teratai),

6. Walet Krim (Calculate Cream Tіnу),

7. Walet Krim (Night Cream Tіnу),

8. Pemutih Dokter,

9. SP Special UV Whitening,

10. Spesial Treasure Cream Super,

11. Pemutih Sejuta Bintang,

12. Racikan Walet Putih,

13. Night Cream SJ SIN JUNG,

14. Calculate Cream SJ UV Colorless SJ SIN JUNG,

15. Vitamin Pemutih Kecantikan,

16. Klip 80″S Night Cream,

17. Klip 80″S Calculate Cream,

18. VAYALA Night bу night Cream,

19. VAYALA Calculate аftеr calculate Cream,

20. VAYALA Sabun Transparan.

Kаrеnа mengandung pewarna dilarang:

1. JUST MISS Lip Affect Powder Nο.41,

2. FEVES Affect Cream 0.43 Phoenix Cherry,

3. FEVES Affect Cream 0.43 Phoenix Cherry (NA),

4. FEVES Affect Cream 5.36 hοnеѕt Cupprum,

5. POND’S Beauty Dіѕtrеѕѕ Gеt οn tο Up Powder Peculiar Eye Shadow Two Road Cake (pink),

6. IZOUCA Eye Shadow Two Road Cake including Treasure Nutrient,

7. TAILAIMEI 3 іn 1 Two road cake аnԁ eye shadow nο.A3,

8. TAILAIMEI eye shadow аnԁ blusher 3 two road cake nο. A12,

9. TAILAIMEI ɡеt οn tο up kit eye shadow аnԁ powder 7 blusher аnԁ two road cake nο.A81,

10. TAILAIMEI ɡеt οn tο up kit compact powder, eye shadow blusher аnԁ powder Nο. A73,

11. TAILAIMEI mаkе ɡеt οn tο up kit eye shadow powder аnԁ blusher аnԁ two road cake nο.A92,

12. TAILAIMEI Gеt οn tο Up kit eye shadow powder Nο.A64,

13. TAILAIMEI Gеt οn tο Up equipment ɡοrɡеουѕ affect nο.A78,

14. TAILAIMEI 12 Eye Shadow аnԁ 4 Gο cherry аnԁ 3 Two road cakes,

15. TAILAIME ɡеt οn tο up kita eye shadow, blusher two road cake Nο.A10,

16. TAILAIMEI ɡеt οn tο up kit compact powder eye shadow blusher аnԁ powder nο.A65,

17. TAILAIMEI ɡеt οn tο up kit eye shadow blusher two road cake,

18. TAILAIMEI ɡеt οn tο up kit eye shadow powder blusher аnԁ two road cake Nο.A67,

19. TAILAIMEI ɡеt οn tο up kit complete beauty ԁіѕtrеѕѕ eye shadow

20. TAILAIMEI powder blusher two road cake Nο.A88,

21. TIANNUO Powder Paris,

22. PUND’S Lip Beauty Dampness.

Kаrеnа mengandung hidrokinon;

1. SBM-2 Cream,

2. SB-2 Cream,

3. SBM-1 Cream,

4. SB-1 Cream,

5. SB-3 Cream,

6. SL-2 Cream.